Nálada Archivy - Elanatura blog

Vitamín B12 (methylkobalamin) – účinky a přínosy pro naše zdraví

Vitamín B12, též známý jako methylkobalamin, je nezbytným vitamínem, který naše tělo potřebuje, ale není schopno produkovat. Nachází se přirozeně v živočišných výrobcích a je k dispozici jako perorální doplněk stravy nebo ve formě injekce. Vitamín B12 plní hodně úkolů v našem organismu. Podporuje normální funkci nervů a je nezbytný pro tvorbu červených krvinek a …

Vitamín B12 (methylkobalamin) – účinky a přínosy pro naše zdraví Pokračovat ve čtení »

Kurkumin jako inovativní lék na diabetes a rakovinu?

Antioxidanty,Deprese

Kurkuma (Curcuma longa), důležité koření v indickém kari koření, je mnohými argumentováno jako nejsilnější bylina na planetě v boji a možná i zastavení závažných nemocí. Výhody kurkumy jsou velklé a velmi důkladně zkoumány. V současné době existuje více než 13 250 odborných článků (rok 2019), které tvrdí, že kurkuma má zdravotní prospěch, zejména jedna z …

Kurkumin jako inovativní lék na diabetes a rakovinu? Pokračovat ve čtení »

Ashwagandha proti úzkosti a stresu

Byliny na spaní,Stres,Úzkost

Ashwagandha (ašvaganda, Withania somnifera) je indická bylina, která se používá k léčbě řady různých onemocnění psychické i fyzické povahy. Kvůli svým pozitivním účinkům na zdraví se stává čím dál víc populárnější (ačkoli byl kořen rostliny používán po celá staletí v indické kultuře). Listy a kořen rostliny jsou většinou používány pro získání aktivní látky, která se …

Ashwagandha proti úzkosti a stresu Pokračovat ve čtení »

L-Theanin, náš mozek a nálada

Doplňky na spaní,Nálada,Spaní,Úzkost

L-Theanin se nejčastěji vyskytuje uvnitř černých, zelených a bílých čajových listů. Látku lze nalézt také v druhu houby známou jako Xerocomus badius, která se nejčastěji vyskytuje v Evropě a Severní Americe. Co je L-Theanin? Kromě vody je čaj nejvíce konzumovaným nápojem na světě. Černý, bílý a zelený čaj obsahují jedinečnou aminokyselinu známou jako L-Theanin. Bylo …

L-Theanin, náš mozek a nálada Pokračovat ve čtení »

GABA a naše nálada – posiluje mozek a bojuje proti úzkosti

Doplňky na spaní,Nálada,Spaní,Úzkost

GABA (gamma-Aminobutyric acid, kyselina gama-aminomaselná) je nesmírně důležitým neurotransmiterem kvůli inhibičním účinkům na nadměrně vzrušené neurony. Když jsou neurony nadměrně stimulovány, může to vést k pocitům úzkosti, deprese a dokonce i k nespavosti. GABA pomáhá obnovit rovnováhu a působit tak proti příznakům úzkosti a náladám. GABA nejenže podporuje dobrou náladu, ale také zlepšuje soustředění a …

GABA a naše nálada – posiluje mozek a bojuje proti úzkosti Pokračovat ve čtení »