Gaba neurotransmiter

GABA a naše nálada – posiluje mozek a bojuje proti úzkosti

Doplňky na spaní, Nálada, Spaní, Úzkost

GABA (gamma-Aminobutyric acid, kyselina gama-aminomaselná) je nesmírně důležitým neurotransmiterem kvůli inhibičním účinkům na nadměrně vzrušené neurony. Když jsou neurony nadměrně stimulovány, může to vést k pocitům úzkosti, deprese a dokonce i k nespavosti. GABA pomáhá obnovit rovnováhu a působit tak proti příznakům úzkosti a náladám. GABA nejenže podporuje dobrou náladu, ale také zlepšuje soustředění a […]

GABA a naše nálada – posiluje mozek a bojuje proti úzkosti Read More »

Acetyl L-Carnitin

Acetyl L-Carnitin a náš mozek

Nootropika, Přírodní nootropika

Co je Acetyl L-Carnitin? Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) je acetylovaná forma karnitinu, která se nachází v našem těle. Jedná se o aminokyselinu, která transportuje mastné kyseliny do mitochondrie. Tyto mastné kyseliny jsou pak použity jako palivo, což produkuje buněčnou energii. Naše ledviny obvykle regulují množství karnitinu v našem těle. Máme-li ho příliš málo, ledviny zadrží to, co

Acetyl L-Carnitin a náš mozek Read More »

5-Hydroxytryptofan

5-HTP (5-Hydroxytryptofan) při depresi a pro zdravý spánek

Deprese, Doplňky na spaní, Nálada, Spaní

5-HTP (5-Hydroxytryptofan) je přirozeně se vyskytující aminokyselina, která produkuje serotonin. Serotonin je neurotransmiter, zodpovědný za náladu, spánek a chuť k jídlu. Když užíváme 5-HTP, tak napomáháme tak ke zvyšení hladiny serotoninu. Obvykle tuto aminokyselinu najdete v doplňcích stravy a nootropik, které umožňují snížit hladinu stresu a zlepšit náladu. Pokud používáte nootropika, pak je to 5-HTp

5-HTP (5-Hydroxytryptofan) při depresi a pro zdravý spánek Read More »

Tryptofan

L-Tryptofan (L-Tryptophan) – účinky a výhody použití

Deprese, Nálada

Tryptofan (L-Tryptophan nebo tryptophan) je jednou z aminokyselin v lidském těle. Tato aminokyselina je nezbytná pro zpracování bílkovin a pro produkci serotoninu. V severoamerické stravě je tryptofan nejméně přítomnou aminokyselinou. Proto mnoho lidí se obrací na doplňky stravy pro doplnění nedostatku tryptofanu. Při užívání tohoto doplňku se zvyšuje hladina serotoninu v mozku. To zlepšuje celkovou

L-Tryptofan (L-Tryptophan) – účinky a výhody použití Read More »

Bacopa monnieri

Bacopa monnieri a naše paměť

Nootropika, Přírodní nootropika

Bacopa monnieri byla používána po staletí, ale až do nedávné doby nebyl studován kvůli svým kognitivním vlastnostem. Při užívání tohoto doplňku stravy v nižších dávkách, se vám může úlevit od bolesti a snížit příznaky stresu. Jestliže užíváte bakopu ve vyšších dávkách, můžete zaznamenat některé vedlejší účinky. Proto je důležité pochopit výhody doplňku, stejně jako doporučené

Bacopa monnieri a naše paměť Read More »